มีวิตามินหรือแร่ธาตุใดบ้างที่พบในแครอทที่ทำให้พวกมันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับดวงตา

ตอบ:

วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน

คำอธิบาย:

แครอทมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เหมาะสม (ซึ่งใช้ในการสร้างวิตามินเอในร่างกาย - มันยังช่วยให้แครอทมีสีที่น่ารักด้วย!)

เนื่องจากวิตามิน A ช่วยให้ดวงตาของคุณแปลงแสงเป็นสัญญาณสำหรับสมองและรักษากระจกตา (ชั้นโปร่งใสที่ด้านหน้าของดวงตา) และเยื่อบุเมือกเพื่อสุขภาพการกินอาหารที่อุดมด้วยมันจะดีต่อดวงตาของคุณ!

หวังว่านี่จะช่วยได้; แจ้งให้เราทราบหากฉันสามารถทำสิ่งอื่นได้:)