ทำไมกล้ามเนื้อของคนถึงเจ็บหลังจากออกกำลังกาย?

ตอบ:

การสะสมของกรดแลกติกในเซลล์กล้ามเนื้อ

คำอธิบาย:

เมื่อทำการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดในที่สุดออกซิเจนก็ไม่สามารถถูกบีบให้กล้ามเนื้อของบุคคลเร็วพอที่เซลล์กล้ามเนื้อจะได้รับการหายใจของเซลล์อย่างถูกต้องเพื่อสร้าง ATP ในที่สุดเซลล์กล้ามเนื้อจะเปลี่ยนเป็นการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งไม่ต้องการออกซิเจน

ในการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะมีเพียง glyolysis เท่านั้นที่เกิดขึ้นเพียง 2 ATP เท่านั้น แต่เนื่องจากเราต้องการได้มากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้จากกลูโคสส่วนที่เหลือจะถูกแปลงเป็น NADH หรือ FADH สำหรับ Krebs Cycle และเปลี่ยนเป็นกรดแลคติค การหมักกรดแลคติก (.

สิ่งนี้นำไปสู่ "ความรู้สึกเจ็บ" "เจ็บ" ที่แตกต่างซึ่งอาจสับสนกับสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเช่นกัน แต่นี่เป็นเพราะ microtears ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเมื่อคุณออกกำลังกายได้ดี