ตอบ:
ฉันไม่ค่อยแน่ใจในการใช้ถ้อยคำของคำถาม แต่ฉันเชื่อว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังมองหา
คำอธิบาย:
ขั้นตอนแรกคือ ปฏิกิริยาการเตือนภัย ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทันทีต่อแรงกดดัน นี่คือที่ที่เราเป็นมนุษย์แสดงการตอบสนอง "ต่อสู้หรือหนี" ซึ่งเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกาย น่าสนใจพอในช่วงแรกที่ตอบสนองมันสามารถลดประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันทำให้มนุษย์อ่อนแอต่อความเจ็บป่วยในระยะนี้มากขึ้น