อะไรทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ + ตัวอย่าง

ตอบ:

สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งคือความเครียด

คำอธิบาย:

ความเครียดอาจมาจากแหล่งที่แตกต่างกันทางอารมณ์การนอนหลับไม่เพียงพอสารอาหารที่ไม่ดีหรือโรค

ความเครียดทำให้ร่างกายดึงทรัพยากรหรือทรัพยากรหมดลงจากการบำรุงรักษาระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยไม่ได้รับการบำรุงรักษา

ความเครียดทางอารมณ์สามารถทำให้ร่างกายต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามากกว่าโรค ความเครียดทางอารมณ์สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคมะเร็งเนื่องจากเซลล์ที่กลายพันธุ์ไม่ได้ระบุและทำลายก่อนที่เซลล์จะเริ่มทวีคูณออกจากการควบคุม

การอดนอนยังเป็นการสร้างความเครียดให้กับร่างกายด้วย ในช่วงรอบการนอนหลับร่างกายจะซ่อมแซมตัวเอง โดยไม่ต้องนอนหลับร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองนำไปสู่การลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันใช้โปรตีนและวิตามินเพื่อผลิตแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดขาวที่จำเป็นในการต่อสู้กับการติดเชื้อ หากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสมระบบภูมิคุ้มกันก็จะอ่อนแอลง ตัวอย่างเช่นวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อเช่นไข้หวัดและไข้หวัด

โรคต่อสู้ทำให้เครียดในระบบภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อไวรัสมักทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงดังนั้นการติดเชื้อไวรัสจะตามมาด้วยการติดเชื้อแบคทีเรีย เอดส์เป็นไวรัสที่โจมตีและทำลายระบบภูมิคุ้มกัน

กินเพื่อสุขภาพรับการนอนหลับจำนวนมากสวดมนต์หรือนั่งสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ค้นหาความสัมพันธ์ที่ให้การสนับสนุนด้านอารมณ์และเหนือสิ่งอื่นใดหลีกเลี่ยงความเครียด (นอกจากนี้ยังช่วยไม่ให้เจ็บป่วย)